朝食は軽く

ライフスタイル

2021.04.092022.01.11

朝食はがっつり食べても太らないとの意見がありましたが、

最近では賛否両論あるようで、いろいろな考え方があるようです。

私自身は、朝食は白米をお茶碗1杯、毎日食べていましたが、ここ半年間は

スープ春雨とゆで卵1個とヨーグルトのみにしています。

やはり白米のごはんはカロリーが高いので在宅勤務の人には向いていないようです。

バリバリ現場でからだを動かす人は午前中にカロリー消費しますが、在宅勤務では椅子に座っているので白米のごはんはカロリーを取りすぎてしまうようです。

昨年10月からは朝食をスープ春雨にすることで、体重の増加を抑えられています。

（減ってはいませんが…..)

はじめは10時くらいになるとお腹がすいてしまっていたのですが、慣れるとさほど気にならなくなりました。

発端は仕事が忙しくランニングも週末くらいしかしなくなってしまい、今までと同じ食事をしていたら、瞬く間に体重が増加したので朝食をスープ春雨にしたというのが理由です。

ゆで卵は毎日茹でるのは面倒なので、週末に7～8個個茹でておくといいです。

たまに息子に食われて、金曜日に足りない時もある。(´;ω;｀)

どうぞ、皆さんもスープ春雨朝食を試してみてください。

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